Hydrator

掲載時の価格：無料
カテゴリ：健康＆フィットネス

【内容】
このアプリで１日の目標水分摂取量を設定すれば、あとどれくらいで目標達成できるのかをリマインダーでお知らせしてくれます。
まず、アプリを起動したら「Preference」で目標水分量を設定します。
デフォルトでは、1日の目標摂取量は72オンス、約2.0リットルに設定されています。
※1オンスだいたい30ミリリットルで換算
また、1杯8オンス（約240ミリリットル）で設定されています。
1日の目標水分摂取量や1杯分の量の増減設定は「Preference」で行います。
設定が完了したら、コップの下の＋－をタップして、コップ何杯分飲んだのかを記録していくだけ。
難しい設定は必要ありません。
デフォルト設定のままであれば、72オンス達成するために1日コップ9杯分の水分摂取が必要です。
目標を達成したら画面に「congratulations!」のメッセージが表示されるので、目標達成の喜びを感じることができます。
誰にでも簡単に使うことができるアプリを活用して水分補給し、健康的な身体を目指しましょう。

【レビュー】
人間の身体のほとんどは水分でできており、１日に摂取する水分量は成人で1.5リットル～2.0リットルが良いとされていると認識していますが、意識していないとなかなか1リットル以上の水分を摂取することはできませんでした。
でも、このアプリでついつい怠けがちな水分摂取をしっかりサポートしてもらいました。
リマインダー機能で飲み忘れを防止してくれるのもとってもありがたいです。
単位がオンスなので最初は戸惑いましたが、すぐに慣れました。